L'energia a portata di mano

Le barrette energetiche forniscono la maggior parte dell'energia alimentare (calorie) sotto forma di carboidrati.

Generalmente le barrette energetiche hanno un elevato contenuto percentuale di carboidrati, con un basso tenore di grassi e proteine.

Come dice il nome stesso, le barrette energetiche hanno la funzione di apportare energia, pertanto non devono essere confuse con altri integratori simili ma essenzialmente differenti (ad es. le barrette proteiche).

Le barrette energetiche vengono impiegate frequentemente in ambito sportivo grazie alla praticità d'uso e alla relativa caratteristica di elevata digeribilità (essenziale negli spuntini, nel pre-workout e per fornirti energia durante l'allenamento).

Le barrette energetiche, molto amate dalle persone che vogliono dimagrire (e che pensano siano utili in questo senso) sono importanti in una dieta equilibrata.

Partiamo, infatti, da una premessa importante: queste barrette, anche quelle a più alto valore energetico, non possono sostituire un pasto, ma al massimo essere utili come snack spezza fame durante la mattinata o il pomeriggio di lavoro.